Dientes sensibles: 8 causas habituales y qué hacer

La sensibilidad dental aparece como un “latigazo” breve ante el frío, el calor o lo dulce. No siempre es un problema grave, pero sí una señal de que algo está ocurriendo en el esmalte, la encía o la dentina. Aquí te explicamos las causas más comunes y qué hábitos ayudan.

Señales rápidas para identificar la sensibilidad

• Dolor breve y agudo con bebidas frías o calientes.
• Molestia al cepillarte o al tomar alimentos ácidos.
• Zonas concretas que “saltan” más que otras.

8 causas frecuentes

1. Desgaste del esmalte por cepillado agresivo o pastas muy abrasivas.
2. Retracción de encías, que deja la raíz más expuesta.
3. Bruxismo (apretar o rechinar), que microfractura el esmalte.
4. Erosión ácida por bebidas energéticas, refrescos o reflujo.
5. Caries incipientes cerca del cuello del diente.
6. Empastes envejecidos o mal ajustados.
7. Procedimientos recientes (limpiezas profundas, ajustes), con sensibilidad temporal.
8. Fisuras por morder objetos duros o por traumatismos.

Hábitos que ayudan (sin complicarte)

• Cepíllate con técnica suave y un cepillo blando.
• Elige pasta con flúor y baja abrasividad (RDA bajo).
• Espacia los alimentos ácidos y evita cepillarte justo después.
• Si aprietas, valora una férula nocturna indicada por tu dentista.
• No uses remedios caseros abrasivos (bicarbonato, carbón, etc.).

¿Cuándo acudir a consulta?

• Si el dolor no remite con cambios de hábitos tras 1–2 semanas.
• Si hay sangrado de encías, movilidad o dolor al masticar.
• Si detectas roturas, caries o empastes que “pinchan”.